Passatempo

Meditação

PARAMAHANSA YOGANANDA
Um Exercício Místico que pode ser usado diariamente.
Concentre a sua mente interiormente no ponto entre as sobrancelhas (como o terceiro olho), imagine um ilimitado lago de paz.
Sinta um eterno círculo de paz ondulante à sua volta.
Quanto mais você observar atentamente, mais sentirá as ondulações de paz se expandindo das sobrancelhas para a testa, da testa para o coração e do coração para cada célula do seu corpo.
Agora as águas de paz transbordam as margens do seu corpo e inundam o vasto território da sua mente.
A torrente de paz flui além dos limites da sua mente e se move em infinitas direções.
Respire profundamente numa contagem até cinco, repetindo por mais ou menos um minuto.

E tenha um bom dia!