Importância da água

Água Antes de Dormir

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorre de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.

Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:
- 1 copo de água depois de acordar – ajuda a ativar os órgãos internos.
- 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão.
- 1 copo de água antes de tomar um banho – ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- 1 copo de água antes de ir para a cama – evita um derrame cerebral ou ataque de coração.